Prowadzacy: Rynn
e-mail: katarzyna.gabrysz@gmail.com
Forma: warsztaty
Czas trwania: 1-2 h
Zapisy: w trakcie festiwalu
Warsztaty ćwiczenia szczęścia
Opis
Warsztaty ćwiczenia szczęścia to spotkanie, na którym opowiem o nurcie positive psychology, czyli o psychologii szczęścia. Przedstawię wam propozycję kilku praktycznych ćwiczeń, które wykonywać można gdy tylko ma się na nie ochotę, a które pozwalają zwiększyć nasz poziom zadowolenia z życia. Zaproszę was do dyskusji, refleksji i krótko przedstawię co, do tej pory, udało się ustalić nauce jeżeli chodzi o to całe bycie szczęśliwym.
Mam nadzieję, że będzie miło, pluszowo i optymistycznie.
Wymagania
Weźcie ze sobą proszę coś do pisania i ew. jakąś podkładkę.
Proszę, zostawcie telefony w namiotach/domkach.
Ważne
– Warsztaty będą miały dość luźną formę kameralnego spotkania. To nie będzie naukowy wykład z pokazem slajdów i o ustalonej strukturze. Wymagać będą jednak pewnej otwartości, chęci rozmowy (albo chociaż słuchania) i umiejętności introspekcji. I oczywiście wykonywania ćwiczeń, bo to w końcu warsztaty praktyczne.
– Będę miała gotowe materiały dla ok. 20 osób, ale gdyby się tak zdarzyło, że będzie nas więcej, to też spokojnie sobie poradzimy.
– Gdyby dla kogoś miał to być trigger: będę poruszać tematykę zaburzeń psychicznych.
– Można być nastawionym cynicznie, zaprzeczać, dyskutować i mówić „ja tak nie mam”. 🙂
